青葉ヒロです。
かっこいい体と聞いて、どんなカラダを思い浮かべますか？
わたしの目指すかっこいい体は、サッカー選手やボクサーの上半身のような締まった体です。
でも同じかっこいい体と言っても、人それぞれ好みがあるように、かっこいいと思う体も微妙に違うと思います。
最近考えてみたのですが、自分にとってのかっこいい体を実現するには、それなりのはっきりとした目標が必要なんじゃないかなと思うんです。
例えば、スリーサイズ。
身長や体重に加え、理想のボディのスリーサイズを決めて、それに近づけてトレーニングをしていくという方法だと、目標がはっきりすると思うんです。
男性でも、胸囲と腹周りのバランスなんかはプロポーションにかかわってくる大事な部分ですし、それを何センチを目指している・・・と言えるくらい具体的に目標設定されていれば取り組みやすいかなと。
考えてみると、わたし自身がそういった具体的な数値目標がないままにトレーニングをしているなって。
学校時代の部活などであれば、筋トレの先に試合があったりして成果が分かるので、具体的な体の数値目標は不要だと思うのですが、社会人で、筋トレを漫然と行うよりは具体的な数値を決めたほうが効果があるんじゃないかと。
・・・近ごろそんなことを考えています。
そして、体幹ツイストや日々のトレーニングの回数も、もう少しまめにブログに掲載していこうと思います。
こうすることで習慣化が少しでも進めば自分としては効果大。。
健康なかっこいい体になるために日々考えをめぐらせていきます。
体も動かしますよ、もちろんね(笑)
