青葉ヒロです????
ブログを休んでいる間、早起きチャレンジもしていませんでした。
んで、その早起きチャレンジについては、しばらくやめておこうと思っています。
今日は、わたしが早起きチャレンジを辞めた理由について書いていきます。
わたしが早起きチャレンジを辞めた理由
これは説明する必要はないと思いますが、朝早起き（わたしの場合は５時起き）をするのがつらいです。
朝５時に起きるには、当然夜も早く寝なければなりませんが、一週間それを続けようとするとどこかで必ず続けられなくなってしまいます。
これは何もわたしに限ったことではないらしく、年齢にも影響しているようです。
プレジデントという本で睡眠について特集されていましたが、男性であれば２１歳、女性であれば１９歳が最も眠たくなる時間が遅くなるそうです。
で、その眠たくなる時間遅くなる要因となるものは、『ホルモン』だそう。
そのホルモンの関係によると、加齢によって眠たくなる時間は早まり、結果、起きる時間も早くなるとのこと。
ですから、今早起きチャレンジに失敗したとしても、ホルモンに従い年を重ねていけば、次第に早起きできるはず・・・。
いまはダメだけどね。
そう考えることにしました。
ということで、今は自然体でいられるようになり、逆にすっきりしています。
また、早起きチャレンジに挑戦したくなったらまたご報告いたしますね。
青葉ヒロでした????
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