今日のトレーニングは、以下の通りです。
少し風邪ぎみだったのもほとんど治り、元気になってきました。
こうして体調が悪くなった時こそ、健康のありがたみをしみじみと感じます。
今日は、体幹ツイストとダンベルフライを行いました。
体幹ツイスト 100回
体幹ツイストは、ひねり意識してやりました。
ダンベルフライ 15回
ダンベルフライは、もうきついと思う限界までやりました。
胸筋に効いている感じがします。
今日のトレーニングは、以下の通りです。
少し風邪ぎみだったのもほとんど治り、元気になってきました。
こうして体調が悪くなった時こそ、健康のありがたみをしみじみと感じます。
今日は、体幹ツイストとダンベルフライを行いました。
体幹ツイスト 100回
体幹ツイストは、ひねり意識してやりました。
ダンベルフライ 15回
ダンベルフライは、もうきついと思う限界までやりました。
胸筋に効いている感じがします。