トレーニング日記

2019年9月13日のトレーニング

今日のトレーニングは、以下の通りです。

 

少し風邪ぎみだったのもほとんど治りました。

 

体幹ツイスト行いました。

 

体幹ツイスト 100回

 

体幹ツイストはひねり意識してやりました。

 

お腹が締まってきた感じがしていい感じです。

ABOUT ME
青葉 ヒロ
筋トレ歴3年ほど。 体幹ツイストでお腹の引き締め効果を実感。今は胸筋も鍛え中。 引き締まった体を作ったり、自由に使える時間を増やしたり、日々研究しています。 自分で間取りを描いた経験を通して、無料で描ける間取りの描き方をYouTubeでも紹介しています。 興味がある方は、下のYouTubeのボタンから「まどりかく」というYouTubeチャンネルを見に来てください。