トレーニング日記

2019年9月11日のトレーニング

今日のトレーニングは、以下の通りです。

 

少し風邪ぎみでしたので、体幹ツイストのみ行いました。

 

体幹ツイスト 100回

 

きつかったです。。

 

ABOUT ME
青葉 ヒロ
筋トレ歴3年ほど。 体幹ツイストでお腹の引き締め効果を実感。今は胸筋も鍛え中。 引き締まった体を作ったり、自由に使える時間を増やしたり、日々研究しています。